(陸上短距離)とても重要！？　2月の練習について　2018.2.10

コメント

1. 名前:如月伸太郎 :投稿日：2018/02/10(土) 19:24:09 ID：==

   健康的な髪ですね！

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• 名前:みっちーGo!!! :投稿日：2018/02/10(土) 22:14:00 ID：==

  こんばんは！
  そこ・・・ですか笑

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2. 名前:141t27r :投稿日：2018/02/10(土) 19:38:49 ID：==

   昔陸上をやっていたときのベストタイムはいくつですか？

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• 名前:みっちーGo!!! :投稿日：2018/02/10(土) 22:16:11 ID：==

  こんばんは！
  陸上部だったのは中学1・2年と2年間だけで、その時のベストがたしか13秒くらいだったと思います。

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3. 名前:さん泰 :投稿日：2018/02/10(土) 20:29:39 ID：==

   お疲れ様です！
   ウエイトトレーニングの後はプロテインは飲みますか？

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• 名前:みっちーGo!!! :投稿日：2018/02/10(土) 22:17:06 ID：==

  こんばんは！
  はい、練習後にはプロテインとクエン酸を摂っています。

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4. 名前:お。 お。 :投稿日：2018/02/10(土) 20:54:33 ID：==

   負荷が大きいものでやるのもいいかもしれませんが、
   1度軽い負荷の物で姿勢を意識してみてはいかがでしょうか？

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• 名前:みっちーGo!!! :投稿日：2018/02/10(土) 22:40:23 ID：==

  こんばんは！
  アドバイスありがとうございます！！
  ちょっと重くて必死でした（苦笑）
  今度、軽めのウェイトでやってみます！！

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5. 名前:分析不要の投資チャンネル（詳細は↓↓） :投稿日：2018/02/10(土) 23:59:01 ID：==

   重さを軽めにして、スピードを上げる練習も合わせてやるといいですよ^ – ^

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• 名前:みっちーGo!!! :投稿日：2018/02/11(日) 01:11:52 ID：==

  こんばんは！
  いつもありがとうございます！
  やってみます！！

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6. 名前:はやこみ :投稿日：2018/02/11(日) 00:06:10 ID：==

   フラット設置にする方法何か知りませんか。

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• 名前:みっちーGo!!! :投稿日：2018/02/11(日) 01:11:14 ID：==

  こんばんは！
  接地に関しては人それぞれだと思います。
  足首の硬さも人それぞれですし、スタート区間とトップスピード区間でも接地の仕方は変わってきます。そもそも、なぜフラット接地がいいと思うのでしょうか？え〜ちなみに、私もどういう接地がいいのかわかっていません（苦笑）

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• 名前:はやこみ :投稿日：2018/02/12(月) 15:37:52 ID：==

  自分はつま先設置で、すぐ膝が痛くなってしまったりしてしまうので・・・・
  あと足の裏全体で地面蹴るためです。

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7. 名前:こうた陸上大好き :投稿日：2018/02/12(月) 02:21:01 ID：==

   だいぶ寒そうなので肉離れとか気をつけてくださいね

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• 名前:みっちーGo!!! :投稿日：2018/02/12(月) 19:08:13 ID：==

  こんばんは！
  ありがとうございます！！
  この時期はアップをしてもすぐ体が冷えてしまいますよね・・苦笑
  怪我しないように頑張ります！！

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