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(陸上短距離)とても重要!? 2月の練習について 2018.2.10

短距離走

(陸上短距離)とても重要!? 2月の練習について 2018.2.10

コメント

  1. 健康的な髪ですね!

    • こんばんは!
      そこ・・・ですか笑

  2. 昔陸上をやっていたときのベストタイムはいくつですか?

    • こんばんは!
      陸上部だったのは中学1・2年と2年間だけで、その時のベストがたしか13秒くらいだったと思います。

  3. お疲れ様です!
    ウエイトトレーニングの後はプロテインは飲みますか?

    • こんばんは!
      はい、練習後にはプロテインとクエン酸を摂っています。

  4. 負荷が大きいものでやるのもいいかもしれませんが、
    1度軽い負荷の物で姿勢を意識してみてはいかがでしょうか?

    • こんばんは!
      アドバイスありがとうございます!!
      ちょっと重くて必死でした(苦笑)
      今度、軽めのウェイトでやってみます!!

  5. 重さを軽めにして、スピードを上げる練習も合わせてやるといいですよ^ – ^

    • こんばんは!
      いつもありがとうございます!
      やってみます!!

  6. フラット設置にする方法何か知りませんか。

    • こんばんは!
      接地に関しては人それぞれだと思います。
      足首の硬さも人それぞれですし、スタート区間とトップスピード区間でも接地の仕方は変わってきます。そもそも、なぜフラット接地がいいと思うのでしょうか?え〜ちなみに、私もどういう接地がいいのかわかっていません(苦笑)

    • 自分はつま先設置で、すぐ膝が痛くなってしまったりしてしまうので・・・・
      あと足の裏全体で地面蹴るためです。

  7. だいぶ寒そうなので肉離れとか気をつけてくださいね

    • こんばんは!
      ありがとうございます!!
      この時期はアップをしてもすぐ体が冷えてしまいますよね・・苦笑
      怪我しないように頑張ります!!