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【陸上】バウンディングを制するものは短距離を制する

短距離走

【陸上】バウンディングを制するものは短距離を制する

コメント

  1. 1こめ

  2. 2こめ

  3. 3こめ

  4. ちんこめ

  5. 4こめ

  6. 5こめです!

  7. 腕振りをする時に脇が開いちゃうんですけどうすれば直りますか?

    具体的な練習方法などあれば教えて欲しいです!

    • 手のひらを外側に向けるのではなく、内側に向ける意識するといいよ。
      よく言うのは、手のひらを見るように走る。

      手のひらを外側に向けた時、脇は連動して勝手に開いてしまう。逆に言えば、内側に向ければ自然と脇は締まります。

    • 肘が骨盤のすぐ横を通過することを意識してみてください!

  8. 腕振りをする時に脇が開いちゃうんですけどうすれば直りますか?

    具体的な練習方法などあれば教えて欲しいです!

  9. なんコメだ?

  10. こういう動き作りの基礎とれ動画はありがたいです!

  11. シザースの事スキップって言ってたわ

    • account城 普通にスピードスキップって言ってた

    • ヤクチュウ 俺は2弾スキップって呼んでました

    • ヤクチュウ 俺は2弾スキップって呼んでました

    • 自分はちょちょんて呼んでた

  12. 短距離にいい筋トレありますかね?

    • 走る

    • +枝豆三兄弟 筋トレじゃない笑

    • 90°腹筋

    • 90°腹筋

    • 90°腹筋

    • TKDの過去動画をみる。それが強者への近道

    • +枝豆三兄弟 筋トレじゃないけど、ありがとうございます!

    • +ファインボーイズ ですね!!

    • +ここばば ありがとうございます!

    • +こばば こ ありがとうございます!

  13. うんこめ

  14. 動き以前に単純にフィジカルのレベルが違い過ぎて草生えますわ

  15. 走る時に内側のくるぶしとふくらはぎが擦れるのって膝が割れてるからですかね?

    • 僕も400のラストとかで、膝の裏を逆足のつま先で蹴っちゃうことあります!原因知りたいです!

  16. 地区大会の決勝いけるかいけないかぐらい

  17. 自分も中2だけど、200は24か23じゃないとな…

  18. 陸上用語ってなんかカッコイイw

  19. めちゃめちゃためになる

  20. 100のタイムはもう少しで11秒台だし悪くないと思うけど100のタイムに対して200が遅すぎると思う
    12フラットくらいの人なら24秒台で走れなきゃだめかな
    まあ中学生ならまだまだこれからだし、しょうがないのかもしれないけど
    あと参考になるかは分からないけど自分が12秒フラット位だった頃は確か24.5~.8くらいだった気がする

  21. コメント欄とかでそういうこと言うと、たいてい厳しめに見られるからプラスに考えていいと思うよ
    ちなみに自分的に割と速いと思う

  22. 100は最近の記録ですが1 200は結構前の記録なので多分24秒はいけると思います!

  23. 200

  24. こういう動画ほんとありがてーーーー

  25. それな

  26. 僕は中3で12.14で現在高3で100m11.19 400m48.47なので中2の時点でそこまでタイムでてたら全中も狙うるとおもうよ

  27. だいすき、いつも助かります

  28. このシリーズ為になりすぎて怖い笑

  29. tkdさんはギャロップとバウンディングの時空中で固めてる感じができてない気がするので、腸腰筋を鍛えてしっかり空中で間を作れるようになると、ひざ下を出さずにしっかり設置ができると思います。

  30. シンスプやりそうで怖い笑

  31. こーゆー場所での練習って、めっちゃモチベーション上がるかも!
    めっちゃいい景色だし、都会とかいいなぁ。

    • てん てん ここまで来るのに住んでても、車で行かないといけない距離だからどうだろ〜。
      でもここで練習できるのはいい気分で走れるよね。

  32. 自分は出来ないけど、やってみたい。
    格好いいです。

  33. 走る時膝下伸ばしちゃいけないの?

  34. ギャロップなどは、遠くに飛ぶ事は意識しますか?

  35. ギャロップなどは、遠くに飛ぶ事は意識しますか?

  36. say! Year! Hey! Say! 俺がりょうだぜ 陸上知らないくせにw
    12秒台前半は県では普通。
    全国行けば遅いかな?

  37. 脚力強化系の動画もっとあげてください!
    すごく参考になります!

  38. +りん りん
    人に「陸上知らないくせにw」
    とか言っときながら君も「遅いかな?」って断定できないのほんと草

  39. Mr. k
    大会出れば分かる。以上。
    大会で勝つ奴が速いし、負ける奴はそれまで。

  40. いい坂ですね
    自分もこんな場所で練習したいです

  41. いい坂ですね
    自分もこんな場所で練習したいです

  42. !淞々 全中はきついと思います

  43. わかりやす!

  44. この動画で僕も武田さんと同じく知らないうちに膝下が前に出ていて三段のステップで膝が浮き過ぎてしまっていた理由がわかりました。ありがとうございます!!!

  45. わかりやっす笑

  46. 膝下の振りとハムストリングスの関係とても勉強になりました!

  47. ギャロップしてから走るときに下を向かない方がいいんじゃないんですか?

  48. アイアンマンさん、胸筋すごいっすね

  49. 膝下って振り出したらあかんの?
    自分体固くて逆に振り出そうとしても振り出せないから悩んでたんだけど
    前屈とかつま先さわれないぐらい固い

  50. 膝下って振り出したらあかんの?
    自分体固くて逆に振り出そうとしても振り出せないから悩んでたんだけど
    前屈とかつま先さわれないぐらい固い

  51. アイアンマンさんドライブ動作が神速い。パッて感じ

  52. 音がいい

  53. ちょっと、短距離と関係ないんですけど、3000m10分30秒って速いですか

    • 男友人 遅い

    • 男友人 遅い

    • +なんてぃど なんてぃどさんありがとうございます

    • +三宅史哉 なんてぃどさんありがとうございます

  54. これ、なんの意味あるのですか?

  55. 動画とあんまり関係ないけどこのBGMってなに?
    動画がほのぼのした感じになって好き。

  56. 他スポーツやっている者としてはとてもためになる動画。

  57. 空中姿勢良すぎ

  58. りん りん 全国行けば遅いってどういうことだよ笑笑

  59. TKDバネ弱いですよね

  60. 走りの技術とか全く知らないけど、既にランニングでこれをやっていたという俺なんなんだよ